균형 잡힌 식단이 행복하고 건강한 노화를 이끈다

균형 잡힌 식단이 행복하고 건강한 노화를 이끈다

균형 잡힌 식단이 행복하고 건강한 노화를 이끈다

노화 과정은 불가피하다.

그 영향은 우리가 어떻게 삶을 살아가느냐에 따라 느껴질 수밖에 없다.

사람이 할 수 있는 모든 것은 그 과정을 늦추고 우리가 할 수 있는 한 젊고 건강한 것을 느끼고 계속 볼 수 있는 방법에 초점을 맞추는 것이다.

아래에 제시된 팁은 어느 연령대에나 적용할 수 있다.

그들은 노화 과정에서 종종 발생하는 심각한 문제들을 피하거나 속도를 늦추는 것을 도울 것이다.

당신의 노화를 다룰 때, 당신은 숫자에 집중하는 것을 그만둘 필요가 있다.

많은 사람들은 그들의 나이와 몸무게와 같은 것에 너무 많은 시간을 집중한다.

의사에게 그 숫자에 대해 걱정하게 하고 당신의 삶을 살아가도록 하라.

나이가 들수록 숫자보다 재미가 더 중요하다.

레스베라트롤을 영양 보충제로서 첨가하는 것을 고려하라.

칼로리 제한 식단의 노화 방지 효과에 대한 연구가 유망하다.

대신에 견과류와 포도에서 자연적으로 발견되는 레스베라트롤로부터 그러한 이점들 중 일부를 얻는 것이 가능할지도 모른다.

레스베라트롤 보충제의 재료가 되기도 하는 일본의 매듭우드에도 널리 퍼져 있다.

남아메리카에서 유래한 세나 ququenangulata는 아직 또 다른 알려진 공급원이다.

가능한 한 건강하게 살기 위해서는 새로운 것을 계속 배워야 한다.

배우는 것은 평생 동안 이루어져야 한다.

자신을 돌볼 수 없는 때가 올 것이라는 것을 인식하는 것이 중요하다.

어느 순간 노인들은 더 이상 자신을 돌볼 수 없게 된다.

요양원 입주 여부를 결정해야 할 때가 올지도 모른다.

이것이 대부분의 사람들에게 이상적이지는 않겠지만, 가장 좋은 선택이 될 수도 있다.

자격증을 소지한 전문가가 스스로 제공할 수 없는 의료 품질을 제공할 것이다.

나이가 들수록 가정은 위로의 원천이 된다.

낮이 길어지고 더 어려워 보일 수 있기 때문에, 당신은 당신의 집이 당신이 물러날 수 있는 편안함과 인격의 오아시스임을 확실히 할 필요가 있다.

이것은 그날의 도전이 무엇이었든 간에 당신이 편히 쉴 수 있게 해줄 것이다.

노화된 피부를 개선하려면 파우더와 파운데이션을 멀리하십시오.

이것은 여분의 수분이 필요한 노화 피부에 매우 중요하다.

나이가 들면서 피부를 가장 건강하게 유지하려면 눈이나 립 메이크업 등 피부에 직접 닿지 않는 메이크업을 선택한다.

너의 사교적인 사람들과 함께 집안 청소를 좀 해라.

웃고 웃을수록 어려 보이고 느껴질 것이다.

그러므로, 여러분은 여러분을 불행하게 만드는 사람들과 함께가 아니라 기쁨과 웃음을 가져다주는 사람들과 시간을 보내야 한다.

이 글에서와 같은 충고를 활용하는 것은 우리가 노화와 함께 오는 피할 수 없는 문제들을 다루는데 도움을 줄 수 있고 피할 수 없는 몇몇 문제들로부터 우리를 멀어지게 하는데 도움을 줄 수 있다.

노화에 대한 준비는 당신의 삶에서 언제든지 시작할 수 있다.

나이는 숫자에 불과하며, 그것은 결코 당신이 누구이고 어떻게 느끼는지 정의해서는 안 된다.

Close