누구나, 누구에게나 유용한 마사지 팁

누구나, 누구에게나 유용한 마사지 팁

누구나, 누구에게나 유용한 마사지 팁

마사지를 받거나 하는 것이 항상 간단한 것은 아니다.

어떤 종류의 마사지를 받느냐에 따라 규칙이 바뀐다.

마사지 아마추어와 프로 둘 다 이 기사에서 혜택을 볼 수 있다.

아래에 나열된 팁을 통해 사용할 수 있는 몇 가지 다른 기술에 대해 알아보십시오.

마사지를 받은 후에는 반드시 물을 충분히 마시도록 한다.

자극된 조직은 독소를 배출한다.

물을 많이 마시면 독소를 씻어내고 나쁜 부작용을 줄일 수 있다.

앞으로 24시간 동안 8잔의 물을 마시고 싶다면, 처음 두 세 잔은 처음 한 시간 동안 마시는 것이 좋다.

마사지를 하기 전에 식사하지 않도록 주의해라.

식사를 하고 나면 속이 더부룩해질 가능성이 높기 때문에 마사지를 받는 동안에는 아마 그렇게 편하지 않을 것이다.

음식이 완전히 소화되도록 두어라.

그러면 진정으로 마음을 놓을 수 있을 것이다.

마사지를 받을 때는 항상 자격증을 가진 마사지 치료사와 함께 지내는 것이 가장 좋다.

자격증이 있는 안마치료사들과 함께 하면 자신의 필요에 맞는 훈련을 받을 수 있는 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다.

이런 능력을 가진 사람을 고용하는 것은 그 사람이 일하는 산업에서 뒷받침되는 일정 수준의 전문성을 보장한다.

마사지는 당신이 가지고 있을지도 모르는 어떤 관절염 증상에도 도움을 줄 수 있다.

약물치료는 당신의 상황에 필요한 것일 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 것만큼 좋은 일이 아닐 수도 있다.

마사지는 관절염에 다양한 이점을 제공할 수 있다.

몸을 마사지하면 혈류와 유연성이 높아져 몸의 통증량이 줄어든다.

마사지는 뛰어난 스트레스 완화 기술일 뿐 아니라 치료적인 특성도 가지고 있다.

그들은 천식을 앓고 있는 어린이들이 숨쉬는 것을 더 쉽게 돕고, 두통의 심각성을 줄이고, 아픈 근육을 완화시켜 줄 수 있다.

마사지를 받으러 들어갈 때는 최대한 긴장을 풀도록 해.

마사지는 강력한 예술이다.

마사지는 통증을 완화시키고, 스트레스 수준을 낮추고, 심지어 여러분이 미리 손으로 하는 것보다 더 많은 에너지를 가질 수 있도록 재주전하는 놀라운 일을 할 수 있다.

생활습관과 상관없이 전문 마사지를 받는 것을 생각해야 한다.

당신의 고객들이 마사지 치료 전에 당신의 손이 그들의 피부 위로 더 쉽게 미끄러질 수 있도록 면도할 것을 요청하라.

이것은 그들의 몸이 부드러워지기 때문에 마사지를 더 잘 할 수 있게 도와줄 것이다.

이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지의 전체적인 느낌을 높일 수 있다.

마사지를 받은 후 천천히 일어서라.

당신은 마사지를 받으면서 그곳에 누워 휴식을 취하면서 꽤 많은 시간을 보냈다.

그럴 가능성이 크다면, 당신은 머리가 가벼워질 것이고, 균형을 잘 잡지 못할 것이다.

부상 면에서는 연령에 관계없이 깊은 조직 마사지가 매우 효과적일 수 있다.

치료사는 일반적으로 마찰을 일으키면서 느린 동작으로 근육의 곡물에 대항하여 일을 한다.

이것은 자세 문제뿐만 아니라 팽팽하거나 아프거나 다친 근육에도 도움이 될 것이다.

안마사에 대한 구체적인 요청은 얼마든지 물어보는 것이 중요하다.

그들은 독심술사가 아니므로, 어떤 것이 당신을 불편하게 할 때 또는 그들이 특정한 영역에 집중하기를 원할 때 말하라.

당신의 치료사에게 문제 부위에 대해 말하는 것은 그들이 고통을 돕기 위해 특별한 기술을 구현할 수 있게 해줄 것이다.

자기 마사지를 한다면 어디에 집중해야 하는가? 어디가 아픈지! 아픈 부분부터 시작해서 밖으로 방사된다.

때때로 당신은 다른 지점들이 생겨나는 것을 알아차릴 수 있으므로, 그것들에도 집중하라.

그것이 더 이상 유쾌하지 않을 때, 당신은 그 메시지를 중단할 수 있다.

마사지를 받기 전에, 당신이 가지고 있는 건강상의 문제에 대해 상담사와 상의하십시오.

마사지사에게 임신과 같은 중요한 일을 알려라.

이 정보는 마사지 치료사가 당신의 특정한 필요에 따라 마사지를 조정하는데 도움을 줄 것이다.

당신이 무엇을 하고 있는지 모른다면 일을 더 악화시킬 수도 있다.

마사지를 하는 사람의 크기에 따라 손을 현명하게 쓰세요.

손가락과 손바닥을 번갈아 가며 사용한다.

뼈대 부위에는 손바닥을 이용해 과도한 압력을 방지하고 통증을 유발하지 않도록 해야 한다.

연조직의 경우 엄지손가락을 사용한다.

마사지 치료에는 배울 것이 많다.

일을 하는 데는 여러 가지 올바른 방법과 잘못된 방법이 있는데, 마사지 요법을 처음 접했을 때 두 가지 모두에 대해 배우는 것이 중요하다.

대신 어떻게 마사지를 해야 한다 추측하기 위해 노력하는 문서는 그냥 정확하게 일을 하는 것을 도울 수 갔다.

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