이명 현상이 당신의 삶을 방해하는가? 다음 팁을 알아보십시오.

이명 현상이 당신의 삶을 방해하는가? 다음 팁을 알아보십시오.

이명 현상이 당신의 삶을 방해하는가? 다음 팁을 알아보십시오.

이명 현상은 각계각층의 사람들에게 영향을 미친다.

그것은 당신의 삶에 해로운 영향을 미칠 수 있다.

만약 당신이 이명으로 고통받고 있다고 생각한다면, 다음 기사의 정보가 도움이 될 수 있다.

큰 소리에 노출되는 경우는 피하십시오.

큰 소음이 불가피할 경우 귀마개를 착용하십시오.

종종 이명은 큰 소음에 노출되어 발생한다.

더 이상 과도한 소리를 노출시키지 않으면 증상을 줄일 수 있다.

이 손상은 또한 이미 존재하는 이명을 악화시킬 수 있다.

네 이명이 거슬리면 소리 좀 높여라! 이 소음은 이명 때문에 발생하는 소음을 가릴 수 있기 때문에 그다지 성가신 일은 아니다.

이명에 집중하기 쉽고, 들리는 소리밖에 없을 때 더 신경 쓰이기 쉽다.

귀에서 울리는 소리가 들릴 때는 침착해야 한다.

그것은 보통 심각하지 않고, 전혀 큰 의미가 없을 수도 있다.

만약 당신의 이명이 비교적 빨리 사라지지 않는다면, 의사와 상의하는 것은 신중하다.

당신의 이명이 영구적이라면 인지행동치료에 참여하는 것이 도움이 될 수 있다.

치료를 받으러 가는 목적은 당신의 이명에 집중하지 않는 것이다.

전문적인 치료는 스트레스, 우울증, 분노와 같은 감정적인 짐을 버리는 데 당신을 안내할 수 있는데, 이 모든 것들은 이명 현상을 유발하거나 최소한 악화시킬 수 있다.

그것은 당신의 이명을 더 나은 방법으로 다루는데 도움이 될 것이다.

만약 당신이 이명이 당신을 지배하도록 허락한다면 당신은 행복하고 만족하기 어려울 것이다.

이명의 원인을 찾을 때 처방약을 고려하라.

이명증은 많은 약물에 의해 유발될 수 있다; 그 약을 끊으면 통증이 멈출 수 있다.

의약품을 중단하거나 교체하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.

만약 여러분이 두 가지 이상의 약을 복용한다면, 한 번에 한 가지 약을 바꿔보도록 해보라.

이명 증상이 사라졌는지 확인하기 위해 약을 중단하거나 바꾼 후 약 1주일 정도 기다리세요.

이명이 있으면 피로도 친구가 될 수 있다.

잠자리에 들 때 피곤할수록 잠들기 쉬워진다.

운동은 많은 다른 이점 외에도 이명 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.

스트레스를 해소하기 위해 인생을 정리해라.

스트레스는 이명 증상을 악화시킬 수 있다.

업무 문제를 직장에 맡기는 법을 배우고, 쉬는 날에는 쉴 수 있는 방법을 찾아라.

네 이명은 네가 알아서 할 수 있어.

일시적인 것일 수도 있지만, 많은 사람들이 평생 그것을 가지고 살아간다.

어떤 집단에 속해 있든지 간에 그것을 이겨내고 원하는 대로 인생을 살 수 있다.

식습관의 변화로 인해 일부 이명환자들이 안도하고 있다.

일부 이명 환자들은 식습관을 바꾼 것이 그들의 상태를 낫게 했다고 주장한다.

어떤 사람들은 비타민 B12와 다른 보충제를 사용하는 것이 커피를 마시는 것을 포기하는 것과 마찬가지로 놀라운 효과가 있다고 말한다.

실제로 어떤 변화가 자신에게 영향을 미치는지 확인할 수 있도록 한 번에 한 가지씩 변경하십시오.

새로운 의사에게 이전의 이명 진단을 알려야 한다.

많은 약들이 당신의 상태를 악화시킬 수 있다.

부드럽게 상기시켜주는 것은 의료 전문가들이 다른 약품들을 치료할 때 당신의 상태를 기억하는데 도움을 줄 것이다.

어떤 것을 들을 때 소리를 너무 크게 틀지 마라.

비록 볼륨을 높이는 것이 여러분의 경험을 더 즐겁게 할 수도 있지만, 그것은 여러분의 청력에 영구적인 손상을 줄 수 있고, 여러분의 이명을 강화시킬 수 있다.

시끄러운 소음 주변에 있어야 하는 경우에는 귀마개를 사용하고, 가능한 경우에는 일반적인 소음 수준에서 청취 장치를 사용하십시오.

바라건대 이 기사가 이명, 그리고 당신이 어떻게 스스로를 도울 수 있는지에 대한 확고한 지식을 당신에게 제공했기를 바란다.

이명 현상은 진단하기 어려울 수 있으므로, 필요한 경우 계속 알려주고 의료 전문가와 대화하십시오.

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